• Anasayfa
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları
Perşembe, Mayıs 26, 2022
  • Oturum Aç
Kadın Burda
  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Anne Çoçuk
  • Sağlıklı Yaşam
  • Yaşam
  • Yemek
Sonuç Yok
View All Result
  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Anne Çoçuk
  • Sağlıklı Yaşam
  • Yaşam
  • Yemek
Sonuç Yok
View All Result
Sonuç Yok
View All Result
Anasayfa Sağlıklı Yaşam

Tahinin Faydaları Nelerdir

Şubat 22, 2022
içinde Sağlıklı Yaşam
0
Tahinin Faydaları

Tahinin Faydaları Nelerdir | Kadın Burda

593
Paylaşım
3.3k
Görüntüleme
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

Günümüz de kişiler tarafından özellikle kahvaltı seanslarında sıklıkla tüketilen ürünlerin başın da tahin pekmezler gelmektedir. Tahinin faydaları saymakla bitmez düzeydedir.İnsan vücudu için doğal vitamin kaynağı olma özelliğini taşımaktadır. İçerisin de bulunan besinlerle yoğun düzey de E vitaminine sahip bir besindir. Tahin aynı zaman da mineral deposu olan bir besin kaynağı olarak dikkatleri üzerine çekmektedir. Tahinin faydalarını şu şekilde sıralanabilmektedir:

  • Tahinin içerisin de yüksek düzey de Omega 3 bulunmaktadır. Dolayısıyla besleyici özelliği oldukça yüksek düzeydedir.
  • Tahinin içerisin de %95 oranın da yararlı yağlar bulunmaktadır.
  • Tahin tok tutucu özelliği yüksek olan bir besindir. Bir yemek kaşığı tahin 86 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir ürün olmasının yanı sıra tok tutucu bir üründür.
  • Kansızlık sorununa iyi gelmektedir. Kan yapıcı özelliği bulunmaktadır.
  • Tahin cinsel isteksizlik sorununun çözümün de bire bir etkili bir mineral kaynağıdır.
  • Beyni güçlendirici özelliği bulunmaktadır.
  • Kalp ve damar sağlığını korumada oldukça etkilidir. Kalp krizi riskini ve damar tıkanıklığı riskini azaltmaktadır.
  • Yoğun düzeyde antioksidan içermektedir. İçerisin de yüksek düzey de bakır bulunmaktadır.
  • Astım hastası olan kişilerin nefes almalarında yardımcı olmaktadır. Astım hastalarının solunum yollarını genişletmektedir.
  • Bağışıklık sistemini destekleyerek, güçlendirir.
  • Demir, çinko içeriği oldukça yüksek düzeydedir.
  • E vitamini deposu olduğu için saç sağlığını desteklemektedir.
  • Tahin halsizlik, yorgunluk durumunu gidererek kişiye enerji sağlamaktadır.
  • Karaciğer yağlanmasına iyi gelmektedir.
  • Akciğer kanseri riskini azaltmaktadır.
  • Beyaz kan hücrelerinin sayısını artırır.

Bütün bu bilgilere bakarak, tahinin faydaları gündeme geldiği zaman çok sayıda farklı yarardan söz etmek mümkün olmaktadır. Üstelik tahin besin değeri olarak da üst seviyede bir besindir!

Bu İçerikler İlginizi Çekebilir

Kırık Ayak Bileği

Ananas Ağacı ve Bilinmeyen Yönleri

Parafon Ne İşe Yarar?

Tahinin Zararları Nelerdir
Tahinin Zararları Varmıdır | Kadın Burda

Tahin Besin Değeri Ne Kadardır?

Tahin tok tutucu özelliği ile bilinen bir besindir. Dolayısıyla kahvaltılar da kişiler tarafından sıklıkla tercih edilir. Kişileri uzun süre olarak tok tutabilmektedir. Tahinin besin değerleri oldukça düşük düzeydedir. Bir yemek kaşığı tahin de yaklaşık 86 kalori bulunmaktadır. Dolayısıyla yüksek bir kalori değeri bulunmamaktadır. Bir çay kaşığı tahinde ise 42 gram kalori bulunur. Elbette ki ne kadar faydalı bir besin olsa da tahinin kullanılması sırasında dikkatleri davranmak şarttır. Ayrıca tahin alırken de birtakım kriterleri gözetmek; beklenmedik sorunların önüne geçilmesini de mümkün kılacaktır.

Tahin Alınırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Kaliteli bir tahin yemek oldukça önemli bir etmendir. Tahinin faydaları kadar doğru tahin alınması da oldukça önemli konudur. Alınacak olan tahin ne kadar kaliteli olursa sağlığa da o düzey de katkıda bulunacaktır. Tahin alırken mutlaka organik satıcılardan alışveriş yapılması gerekmektedir. Organik besin satmayan ambalajlı tahin ürünleri tercih edilmemelidir. Ambalajlı ürünler doğallıktan uzak ürünler oldukları için orijinal tahin hiçbir şekilde alakaları bulunmamaktadır.

İlgili Link: Kayısı Çekirdeğinin Faydalarını Biliyor Musunuz

Tahinin Zararları Var Mıdır?

Tahinin birçok yararı bulunduğu gibi bazı durumlarda kişilerin sağlını tehdit edebilmektedir. Tahinin zararları şu şekilde sıralanabilmektedir. Tahinin faydaları kadar tahinin zararları da bulunmaktadır.

İlgili Link: Avokadonun Faydaları ve Avokadolu Tarifler

  • Şeker hastalarının hiçbir şekilde tahin tüketmemeleri gerekmektedir. Tüketilecekse mutlaka doktorun belirlediği ölçü de tüketilmesi gerekmektedir.
  • Protein bakımından zengin bir besin olan tahini protein problemleri bulunanlar tüketmemelidir.
  • Böbreklerin de problem yaşayan kişilerin tahin tüketimin den uzak durulması gerekmektedir.
  • Tahin aşırı tüketildiği takdirde kişilerde aşırı kilo problemlerine yol açabilmektedir.
  • Tahin yoğun düzey de tüketildiğin de bireyler de yağlanmaya yol açabilir.
  • Tahin aşırı düzey de tüketildiği zaman ilerleyen dönemler de kişilerde ciddi boyutlar da sağlık problemlerine yol açabilmektedir. Dolayısıyla mutlaka tüketilirken ölçülü olarak tüketilmesi gerekilmektedir.

İlişkiliGönderiler

Kırık Ayak Bileği Tedavisi
Sağlıklı Yaşam

Kırık Ayak Bileği

Mayıs 20, 2022
Ananas Ağacı ve Bilinmeyen Yönleri | Kadın Burda
Sağlıklı Yaşam

Ananas Ağacı ve Bilinmeyen Yönleri

Nisan 18, 2022
Parafon Ne İşe Yarar
Sağlıklı Yaşam

Parafon Ne İşe Yarar?

Şubat 15, 2022
Kansızlık Belirtileri Nelerdir
Sağlıklı Yaşam

Kansızlık Belirtileri

Şubat 2, 2022
Diş Teli Nedir
Sağlıklı Yaşam

Diş Teli Kullananlara Uyarılar

Ocak 6, 2022

Öneriler

Dolomit Taşı Özellikleri Nelerdir

Dolomit Taşı

Ekim 21, 2021
Sıra Dışı Avize Modelleri

Evinizi Zengin Gösterecek Avize Modelleri

Kasım 25, 2021

Kategoriler

  • Anne Çoçuk
  • Güzellik
  • Sağlıklı Yaşam
  • Uncategorized
  • Yaşam
  • Yemek

Göz Atın

Kırık Ayak Bileği Tedavisi
Sağlıklı Yaşam

Kırık Ayak Bileği

Mayıs 20, 2022
Pembe Estetik
Güzellik

Pembe Estetik Nedir?

Mayıs 11, 2022
Stilinizi Yansıtacak En Özel Kıyafetler
Yaşam

Stilinizi Yansıtacak En Özel Kıyafet Önerileri

Nisan 25, 2022
Dikkat! Çürük Dişler Kilo Almanıza Neden Olur!
Uncategorized

Dikkat! Çürük Dişler Kilo Almanıza Neden Olur!

Nisan 19, 2022
Ananas Ağacı ve Bilinmeyen Yönleri | Kadın Burda
Sağlıklı Yaşam

Ananas Ağacı ve Bilinmeyen Yönleri

Nisan 18, 2022
Restoran Düğünü Yapmanın İncelikleri Nelerdir
Yaşam

Restoran Düğünü Yapmanın İncelikleri

Nisan 11, 2022

Kadınlar için tasarlanmış olan Kadın Burda; Kombinler, Güzellik, Diyet, Düğün, Çanta Modelleri , Dekorasyon ile Sağlık ve Aktüel Konular hakkında güncel konuların işlendiği bir Kadın Web platformudur.

Kategoriler

  • Anne Çoçuk
  • Güzellik
  • Sağlıklı Yaşam
  • Uncategorized
  • Yaşam
  • Yemek

Sayfalar

  • Anasayfa
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

Son Yazılar

Kırık Ayak Bileği Tedavisi

Kırık Ayak Bileği

Mayıs 20, 2022
Pembe Estetik

Pembe Estetik Nedir?

Mayıs 11, 2022

© 2021 https://adacreative.com

Sonuç Yok
View All Result
  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Anne Çoçuk
  • Sağlıklı Yaşam
  • Yaşam
  • Yemek

© 2021 https://adacreative.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Size daha iyi bir alışveriş deneyimi sunabilmek için çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için çerez politikamızı ve kişisel verilerin korunması hakkında açıklama metnini inceleyebilirsiniz.
Cookie settingsKabul Et
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT