• Anasayfa
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları
Pazartesi, Şubat 6, 2023
  • Oturum Aç
Kadın Burda
  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Anne Çoçuk
  • Sağlıklı Yaşam
  • Yaşam
  • Yemek
Sonuç Yok
View All Result
  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Anne Çoçuk
  • Sağlıklı Yaşam
  • Yaşam
  • Yemek
Sonuç Yok
View All Result
Sonuç Yok
View All Result
Anasayfa Sağlıklı Yaşam

Kırık Ayak Bileği

Mayıs 20, 2022
içinde Sağlıklı Yaşam
0
Kırık Ayak Bileği Tedavisi

Kırık Ayak Bileği

594
Paylaşım
3.3k
Görüntüleme
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

Çatlak veya kırık ayak bileği ayak bileğinizdeki kemiğin yaralanmasıdır. Basit bir yanlış adım veya düşüşten kaynaklanan bükülme yaralanması veya örneğin bir araba kazası sırasında doğrudan oluşan bir travmada ayak bileği kırılabilir.

Kırık ayak bileğinin durumu ciddiyetine göre değişir. Kırık ayak bileği tedavisi, kemik kırığının yerine ve şiddetine bağlıdır. Ciddi derecede kırılmış bir ayak bileğine iyileşme sürecinde uygun pozisyonu koruması adına plakalar, çubuklar veya vidaları kırık kemiğe implant etmek için ameliyat gerektirebilir.

Bu İçerikler İlginizi Çekebilir

Diş Törpüleme Fiyatları Ne Kadardır?

Yaprak Porselen Diş Modelleri

Diş Protezi Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?

Kırık Ayak  Bileği Belirtileri

Kırık ayak bileğiniz varsa, aşağıdaki belirti ve semptomlardan bazılarıyla karşılaşabilirsiniz:

  • Anında, şiddetlenen ağrı
  • Şişme
  • Morarma
  • Hassasiyet
  • Görünüm de anormallik
  • Yürüme veya ağırlık taşımada zorluk veya ağrı

Açık bir deformite varsa, ağrı ve şişlik kendi kendine bakım ile iyileşmezse veya ağrı ve şişlik zamanla kötüleşirse doktora görünün. Ayrıca, kırık yürüyüşe müdahale ederse de doktora görünün.

Kırık Ayak Bileği Nedenleri

Kırık ayak bileği genellikle bükülme yaralanmasının bir sonucudur, ancak ayak bileğine doğrudan bir darbe nedeniyle de olabilir.

Kırık ayak bileğinin en yaygın nedenleri şunlardır:

  • Araba kazaları. Araba kazalarında sık görülen ezilme yaralanmaları, cerrahi onarım gerektiren kırılmalara neden olabilir.
  • Düşme. Düşme, ayak bileğinizdeki kemikleri kırabilir veya bir yükseklikten atladıktan sonra da bu gerçekleşebilir.
  • Yanlış adım. Bazen ayağınızı yanlış bir yere koymanız, kemiğin kırılmasına neden olabilecek bükülmelere neden olabilir.

Kırık Ayak Bileği Komplikasyonları

Kırık ayak bileği komplikasyonları nadirdir:

  • Artrit. Eklem içine uzanan kırıklar, yıllar sonra artrite neden olabilir.
  • Kemik enfeksiyonu (osteomiyelit). Açık yaralı bir kırığınız varsa, yani kemiğin bir ucu deriden dışarı taşarsa, kemiğiniz enfeksiyona neden olan bakterilere maruz kalabilir.
  • Kompartman sendromu. Bu durum nadiren ayak bileği kırıkları ile ortaya çıkabilir. Bacakların etkilenen kaslarında ağrı, şişme ve bazen sakatlığa neden olur.
  • Sinir veya kan damarı hasarı. Ayak bileğindeki travma sinirleri ve kan damarlarını yaralayabilir, bazen onları yırtabilir. Herhangi bir uyuşma veya dolaşım problemi fark ederseniz derhal doktorunuzdan yardım alın. Kan akışının olmaması kemiğin zayıflamasına ve erimesine neden olabilir.

Kırık Ayak Bileği Önleme

Bazı temel önlemler, ayak bileğinin kırılmasını önlemeye yardımcı olabilir:

  • Uygun ayakkabılar giyin. Engebeli arazide yürüyüş ayakkabıları kullanın. Yaptığınız spor için uygun spor ayakkabılarını seçin.
  • Spor ayakkabılarını düzenli olarak değiştirin. Tabanı veya topuk kısmı yıprandığında ayakkabılarını değiştirin. Koşucuysanız, spor ayakkabılarınızı belli aralıklar ile değiştirin.
  • Yavaş başlayın. Bu yeni fitness programı dahil her egzersiz için geçerlidir.
  • Alternatif sporlar. Alternatif spor faaliyetleri stres kaynaklı kırıkları önleyebilir. Koşmak yerine yüzme veya bisiklete binmeyi düşünün.
  • Kemiklerinizi güçlendirin. Yeterli kalsiyum ve D vitamini alın. Kalsiyum yönünden zengin besinler arasında süt, yoğurt ve peynir bulunur. D vitamini takviyesi almanız gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun.
  • Evinizi düzenli tutun. Özellikle zeminlerde ev dağınıklığını uzak tutmak, düşmeleri önlemenize yardımcı olabilir.
  • Ayak bileği kaslarınızı güçlendirin. Ayak bileğinizi sık sık bükmeye eğilimliyseniz, ayak bileğinizdeki destekleyici kasları güçlendirmeye yardımcı olmak için doktorunuzdan egzersiz programı isteyin.

Kırık Ayak Bileği Tedavi

Kırık ayak bileği tedavisi, hangi kemiğin kırıldığına ve şiddetine bağlı olarak değişecektir.

İlaçlar

Doktorunuz asetaminofen (Tylenol, diğerleri) gibi reçetesiz satılan ağrı kesici önerebilir.

Terapi

Kemiğiniz iyileştikten sonra, muhtemelen ayak bileklerinizde ve ayaklarınızdaki kasları ve bağları güçlendirmeniz gerekecektir. Bir fizyoterapist size esnekliğinizi, dengenizi ve gücünüzü arttırmak için egzersizler öğretebilir.

Cerrahi Veya Diğer Prosedürler

  • Hizalama. Yer değiştirmiş bir kırığınız varsa, yani kırığın iki ucu iyi hizalanmamışsa, doktorunuzun parçaları uygun pozisyonlara alması gerekebilir. Ağrı ve şişlik miktarınıza bağlı olarak, bu işlemden önce bölgeyi uyuşturmak için bir kas gevşetici, yatıştırıcı veya lokal anestezik gerekebilir.
  • İmmobilizasyon. Kırık kemikler, iyileşebilmesi için hareketsiz hale getirilmelidir. Çoğu durumda, alçı gerektirir.
  • Ameliyat. Bazı durumlarda, ortopedi cerrahının iyileşme sırasında kemiklerinizin doğru konumunu korumak için pimler, plakalar veya vidalar kullanması gerekebilir.

İlişkiliGönderiler

Diş Törpüleme Fiyatları Hakkında Detaylar
Sağlıklı Yaşam

Diş Törpüleme Fiyatları Ne Kadardır?

Aralık 24, 2022
Yaprak Porselen Diş Hakkında Detaylar
Sağlıklı Yaşam

Yaprak Porselen Diş Modelleri

Aralık 13, 2022
Diş Protezi Sonrası Nelerdir
Sağlıklı Yaşam

Diş Protezi Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?

Ekim 28, 2022
Gülüş Tasarımı Nedir
Sağlıklı Yaşam

Gülüş Tasarımı Nedir ?

Eylül 21, 2022
Çene Cerrahisi
Sağlıklı Yaşam

Çene Cerrahisi Hakkında Bilinmesi Gerekenler!

Ağustos 7, 2022

Öneriler

Bahçe Mobilyalarında Dayanıklılık

Bahçe Mobilyası Seçiminde 5 Ufak Detay

Ağustos 25, 2021
Tapu

İntifa Hakkı Nedir? Nasıl Kaldırılır?

Kasım 10, 2022

Kategoriler

  • Anne Çoçuk
  • Güzellik
  • Sağlıklı Yaşam
  • Uncategorized
  • Yaşam
  • Yemek

Göz Atın

Dekoratif Sıva Nasıl Yapılır Hakkında Detaylar
Yaşam

Dekoratif Sıva Nasıl Yapılır?

Aralık 26, 2022
Diş Törpüleme Fiyatları Hakkında Detaylar
Sağlıklı Yaşam

Diş Törpüleme Fiyatları Ne Kadardır?

Aralık 24, 2022
Yaprak Porselen Diş Hakkında Detaylar
Sağlıklı Yaşam

Yaprak Porselen Diş Modelleri

Aralık 13, 2022
Yıldırım haciz nasıl yapılır
Yaşam

Yıldırım Haciz Nedir, Nasıl Gerçekleşir?

Kasım 24, 2022
Teriyaki İçinde Ne var
Yemek

Sriracha Sos Nedir?

Kasım 17, 2022
Tapu
Yaşam

İntifa Hakkı Nedir? Nasıl Kaldırılır?

Kasım 10, 2022

Kadınlar için tasarlanmış olan Kadın Burda; Kombinler, Güzellik, Diyet, Düğün, Çanta Modelleri , Dekorasyon ile Sağlık ve Aktüel Konular hakkında güncel konuların işlendiği bir Kadın Web platformudur.

Kategoriler

  • Anne Çoçuk
  • Güzellik
  • Sağlıklı Yaşam
  • Uncategorized
  • Yaşam
  • Yemek

Sayfalar

  • Anasayfa
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

Son Yazılar

Dekoratif Sıva Nasıl Yapılır Hakkında Detaylar

Dekoratif Sıva Nasıl Yapılır?

Aralık 26, 2022
Diş Törpüleme Fiyatları Hakkında Detaylar

Diş Törpüleme Fiyatları Ne Kadardır?

Aralık 24, 2022

© 2021 https://adacreative.com

Sonuç Yok
View All Result
  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Anne Çoçuk
  • Sağlıklı Yaşam
  • Yaşam
  • Yemek

© 2021 https://adacreative.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Size daha iyi bir alışveriş deneyimi sunabilmek için çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için çerez politikamızı ve kişisel verilerin korunması hakkında açıklama metnini inceleyebilirsiniz.
Cookie settingsKabul Et
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT