• Anasayfa
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları
Pazartesi, Şubat 6, 2023
  • Oturum Aç
Kadın Burda
  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Anne Çoçuk
  • Sağlıklı Yaşam
  • Yaşam
  • Yemek
Sonuç Yok
View All Result
  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Anne Çoçuk
  • Sağlıklı Yaşam
  • Yaşam
  • Yemek
Sonuç Yok
View All Result
Sonuç Yok
View All Result
Anasayfa Yemek

Avokadonun Faydaları ve Avokadolu Tarifler

Ekim 8, 2021
içinde Yemek
0
En Pratik Avokadolu Salata Tarifi

Avokadonun Faydaları ve Avokadolu Tarifler

595
Paylaşım
3.3k
Görüntüleme
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

Avokado, sağlık açısından oldukça önemli bir meyvedir. Tropikal bir meyve olan avokadonun yağı, çekirdeği ve kendisi ile enfes tarifler ortaya çıkmaktadır. Avokadonun faydaları ve avokadolu tarifler son zamanlarda oldukça gündemdedir. Tamamen doğal olması, ilaçlar kadar yarar sağlar. Her alanda farklı faydası olan bu tropikal meyve, saçtan diyete kadar birçok konuda kullanılır.

Avokadonun yağı, vücuda bitkisel bir destek sağlamaktadır. Bu yüzden diyet listelerinde de baş sıralarda yer alır. Sağlıklı yiyeceklerin üretildiği bu meyve ile sağlıklı bir şekilde kilo vermek amaçlanır. Kilo vermede ve birçok rahatsızlığın önlenmesinde kullanılır. Fit ve değişik salataların üretilmesine katkı sağlar. Diyetisyenlerin de listesinden eksik olmayan bir besin kaynağıdır.

Bu İçerikler İlginizi Çekebilir

Sriracha Sos Nedir?

Freşh Lezzet Limonlu Kek Tarifi

Diyette Can Dostunuz Keto Balkabağı Çorbası Tarifi

Avokadonun Vücuda Faydaları 

Doğal bir meyve olması başta saçlara yarar sağlamaktadır. Saçların kaybolmuş canlılığı ve parlaklığı avokado ile tekrar kazanılır. Doğal bir bakım ürünüdür. Mineral deposu olarak adlandırılır. İçinde bulunan A, B, C ve E Vitaminleri bağışıklığı kuvvetlendirir. Kahvaltı için ideal bir besindir. Çeyrek avokado tüketimi, vücut direncini korur ve güçlendirir.

Kalp hastalıklarına birebir etki sağlar. Kolesterol düşürme etkisine sahiptir. Kan basıncını dengeleyen özelliği sayesinde kalp hastalıkları risklerini en aza indirir. Potasyum açısından oldukça güçlüdür. İleriki yaşlarda ortaya çıkacak çoğu hastalığı önlemeye yardımcı olur. Sindirim sisteminde sorun yaşayan çoğu insan avokado ile problemlerine çözüm bulmuştur. İçeriğinde barındırdığı lifler, bağırsak sorunlarını çözer.

Avokadonun faydaları ve avokadolu tarifler birçok alanda kullanılır. Bunların arasında diş ve cilt bakımı da vardır. Antibakteriyel bir içeriğe sahip olması dişlerde oldukça yarar sağlar. Hücre yenilenmesi açısından da oldukça etkili bir yapıya sahiptir. Avokado yağından ve kendisinden yapılan maskeler cilt üzerinde olumlu etkiler yaratır. Hücre yenilemeye yardımcı olan bu meyve, sivilce ve lekeler gibi birçok cilt sorununa iyi gelmektedir.

Bütün bu bilgiler ışığında avokadonun faydalarını aşağıdaki gibi sıralamak mümkündür:

  • Etkili bir potasyum deposudur
  • Kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur
  • Cilt yapısı üzerinde destekleyici etkisi bulunur
  • Sindirim sisteminin rahatlamasında etkili bir gıdadır
  • İçeriğinde bulundurduğu yağ dokusu, hücreleri destekler
  • Özellikle kolesterol seviyesinin uygun ölçülerde olmasını destekler

Pratik Avokadolu Tarifler 

Avokado sadece diyet için değil, günlük kullanımda tüketilmeye de oldukça uygun bir meyvedir. Bu meyve; salata, tost ve yumurta gibi besinlerle birleştiğinde iyi bir ana öğün oluşturur. Günlük kalori ihtiyacının ve gereken minerallerin alınmasını sağlar. Pratik ve lezzetli tarifler için ideal bir meyvedir.

Avokado salatası, diyet yapanların vazgeçilmezleri arasında yer alır. Bu salata için olgun iki adet avokado, limon ceviz, sarımsak ve zeytinyağı yeterlidir. Avokadonun içi bir kaşık yardımıyla çıkarılır. Daha sonra ceviz hariç tüm malzemeler bu iç ile karıştırılır. Kabuklar çanak olarak kullanılabilir. Elde edilen harç, avokado kabuklarına yerleştirilir. Üzerine ceviz konularak servis edilir.

Sabah kahvaltısını açısından zengin bir besin olan avokadoyu yumurtayla birleştirebilirsiniz. Avokadonun faydaları ve avokadolu tarifler yumurta sayesinde bir araya geldi. Oldukça basit olan bu tarifte yumurta, avokado ve tereyağı ile kuvvetli bir kahvaltı elde edebilirsiniz. Tereyağında, küp küp kestiğiniz avokadoları pişirin. Üstüne yumurtayı kırın. Tuz ile tüketin.

En Pratik Avokadolu Salata Tarifi 

Pratik Avokadolu Tarifler
En Pratik Avokadolu Salata Tarifi

Avokadolu salata tarifi için gerekli olan malzemelerin listesi:

  • Yeteri kadar zeytinyağı
  • 1 tane olgunlaşmış avokado
  • Limon suyu (sadece yarım limon kadar)
  • 1 diş kadar sarımsakla 3 yaprak kadar fesleğen
  • İki çorba kaşığı kadar dövülmüş halde ceviz içiyle tuz ve karabiber

Öncelikle 1 adet tam olgunlaşmış olan avokadomuzu küpler halinde doğruyoruz. Sonrasında limon suyu, sarımsak, tuz ve karabiberden bir sos oluşturuyoruz. Bu sosu küp küp doğradığımız avokadonun üzerine yayıyoruz. Son olarak fesleğen ve ceviz içini hazırladığımız salataya serpiyoruz. Böylece pratik ve sağlıklı bir avokado salatası da hazırlamış oluyoruz.

Malzemeler

  • avokado, zeytinyağı, limon suyu, sarımsak, fesleğen, ceviz, tuz,karabiber

İlişkiliGönderiler

Teriyaki İçinde Ne var
Yemek

Sriracha Sos Nedir?

Kasım 17, 2022
Limonlu Kek Nasıl Yapılır
Yemek

Freşh Lezzet Limonlu Kek Tarifi

Ekim 27, 2021
Keto Balkabağı Çorbası İçin Malzemeler
Yemek

Diyette Can Dostunuz Keto Balkabağı Çorbası Tarifi

Ekim 20, 2021
İzmir Bombası Tarifi
Yemek

İzmir Güzeli İzmir Bombası Nasıl Yapılır

Ekim 15, 2021
Mercimeğin Sağlık Açısından Tüketilme Nedenleri
Yemek

Mercimeğin Yanına Ne Gider

Ekim 12, 2021

Öneriler

Borçlanmada Gerekli Süreler

Doğum Borçlanması ile Erken Emeklilik Koşulları

Eylül 20, 2021
Göz Kapağı Düşüklüğü Nedir

Göz Kapağı Düşüklüğü

Eylül 10, 2022

Kategoriler

  • Anne Çoçuk
  • Güzellik
  • Sağlıklı Yaşam
  • Uncategorized
  • Yaşam
  • Yemek

Göz Atın

Dekoratif Sıva Nasıl Yapılır Hakkında Detaylar
Yaşam

Dekoratif Sıva Nasıl Yapılır?

Aralık 26, 2022
Diş Törpüleme Fiyatları Hakkında Detaylar
Sağlıklı Yaşam

Diş Törpüleme Fiyatları Ne Kadardır?

Aralık 24, 2022
Yaprak Porselen Diş Hakkında Detaylar
Sağlıklı Yaşam

Yaprak Porselen Diş Modelleri

Aralık 13, 2022
Yıldırım haciz nasıl yapılır
Yaşam

Yıldırım Haciz Nedir, Nasıl Gerçekleşir?

Kasım 24, 2022
Teriyaki İçinde Ne var
Yemek

Sriracha Sos Nedir?

Kasım 17, 2022
Tapu
Yaşam

İntifa Hakkı Nedir? Nasıl Kaldırılır?

Kasım 10, 2022

Kadınlar için tasarlanmış olan Kadın Burda; Kombinler, Güzellik, Diyet, Düğün, Çanta Modelleri , Dekorasyon ile Sağlık ve Aktüel Konular hakkında güncel konuların işlendiği bir Kadın Web platformudur.

Kategoriler

  • Anne Çoçuk
  • Güzellik
  • Sağlıklı Yaşam
  • Uncategorized
  • Yaşam
  • Yemek

Sayfalar

  • Anasayfa
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

Son Yazılar

Dekoratif Sıva Nasıl Yapılır Hakkında Detaylar

Dekoratif Sıva Nasıl Yapılır?

Aralık 26, 2022
Diş Törpüleme Fiyatları Hakkında Detaylar

Diş Törpüleme Fiyatları Ne Kadardır?

Aralık 24, 2022

© 2021 https://adacreative.com

Sonuç Yok
View All Result
  • Anasayfa
  • Güzellik
  • Anne Çoçuk
  • Sağlıklı Yaşam
  • Yaşam
  • Yemek

© 2021 https://adacreative.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Size daha iyi bir alışveriş deneyimi sunabilmek için çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için çerez politikamızı ve kişisel verilerin korunması hakkında açıklama metnini inceleyebilirsiniz.
Cookie settingsKabul Et
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT