Ananas ağacı son yıllarda ülkemizde sıklıkla karşılaştığımız meyvelerden biridir. Özellikle C vitaminin bakımından faydalı olan ananasın en güçlü özelliği antioksidan etkisinin bulunmasıdır. Ananas ağaçta yetişen bir meyvedir. Ananas ağacı zorlu koşullara rağmen meyve verimini kaybetmez. Kabuğu çok dayanıklıdır ve ağacın meyvesi olgunlaştıkça etrafa güzel bir koku bırakır. Dikenli ve uzun yaprakları olan bir ağaçtır. Ana yurdu Güney Amerika’dır ve en fazla tüketilen tropikal meyvedir. Ananas ağacının ve meyvesinin bilinmeyen yönleri şu şekilde sıralanabilir;
- Sindirim sistemini korur.
- Kalp sağlığını korur.
- Kansere karşı etkilidir.
- Eklem ve kas ağrılarına iyi gelir.
- Ağız ve diş sağlığına iyi gelir.
- Göz sağlığını korur.
- Bağışıklık sistemini korur.
- Hamile kalma ihtimalini artırır.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Tansiyona iyi gelir.
- Cilde faydalıdır.
- Zayıflamaya yardımcı olur.
Ananasın Sindirim Sistemine Faydaları
Ananasın içerisinde bulunan bromelain isimli madde bağırsakların çalışmasını hızlandırmaktadır. Bunun yanı sıra bağırsaklarda veya sindirim sisteminde bulunan iltihapları kurutmaktadır. Kronik kabızlığı düzenlerken ishali de önlemektedir. Çocuklarda bulunan bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olur. Huzursuz bağırsak sendromu veya kolit varsa uzmanlar tarafından ananas tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
İlgili Link: Kayısı Çekirdeğinin Faydalarını Biliyor Musunuz
Ananasın Kalp Sağlığına Faydaları
Ananasın bilinen en büyük faydası ise kalp hastalıklarını önlüyor olmasıdır. İçerisinde bulunan C vitamini, potasyum ve lifler sayesinde kalp sağlığını korumaktadır. Kanda yüksek miktarda bulunan kötü kolesterolü düşürmektedir. İnme, kalp krizi veya felç riskini ise azaltmaktadır. Damar tıkanıklığı ve damar sertleşmesini önlemektedir.
Ananasın Kansere Faydaları
Herkes tarafından bilinmeyen özelliği ise ananasın kanserle mücadelede kullanılıyor olmasıdır. Ananas lifli bir meyvedir. İçerisindeki liflerbağışıklık sistemini güçlendirdiği için kanserli hücrelerle mücadele etmek daha kolaydır. Tümörlü hücreleri küçülterek farklı organlara sıçramasını önlemektedir.
Ananasın Eklem ve Kas Sistemine Faydaları
Ananasın ağrı kesici bir özelliği bulunmaktadır. İçerisinde bulunan demir, manganez, kalsiyum ve bromelain romatizmal hastalıklardan dolayı oluşan ağrıları dindirmektedir. Kemik ve kas yapısını güçlendiren ananas romatizmal iltihapların da önüne geçmektedir.
Ananasın Ağız ve Diş Sağlığına Faydaları
İçerisinde yer alan vitamin ve mineraller kemik yapısını güçlendirirken aynı zamanda ağız ve diş yapısını da güçlendirmektedir. Diş etlerinde gerçekleşen kanamaları önleyen ananas ağız içerisinde yer alan bakteri ve mikropları da öldürmektedir.
Ananasın Göz Sağlığına Faydaları
Ananasın içerisinde diğer vitaminler kadar fazla miktarda A vitamini bulunmaktadır. A vitamini göze ve göz hastalıklarına çok iyi gelmektedir. Düzenli ananas tüketimi görme yetisinin daha canlı olmasına katkı sağlamaktadır. İlerleyen yaşlarda görülme olasılığı yüksek olan katarakt sorununu da önlemektedir.
Ananasın Bağışıklık Sistemine Faydaları
İçerisinde birçok minerali ve vitamini barındırdığını söylediğimiz ananasın bağışıklığı güçlendirici bir yönü bulunmaktadır. Bağışıklık sisteminde meydana gelen grip, soğuk algınlığı, solunum yolu enfeksiyonu gibi bakteriyel birçok enfeksiyonun oluşmasını önlerken, oluşmuş enfeksiyonu da tedavi etmektedir. Solunum yollarının açılmasını ve rahat bir şekilde nefes almayı sağlamaktadır.
Ananasın Hamileliğe Etkisi
Ananas kasları gevşettiği için strese iyi gelir. Dolayısıyla hamilelik döneminde tüketilmesi rahim kaslarının gevşemesine neden olabilir. Bu durum bebeğin düşmesine veya erken doğum yapılmasına neden olabilmektedir. Bu yüzden anne adaylarının ananas tüketmemesi tavsiye edilir. Ancak hamile kalmak isteyen kadınların tüketmesi önerilir. Nedeni ananasın yumurta ve sperm aktivasyonunu artırmasıdır.
Ananasın Metabolizmaya Faydaları
Ananas kan şekerini dengeleyen bir meyvedir. Diyabete iyi gelir ve uzun süre tokluk hissi verir. Ayrıca metabolizmayı temizler ve hızlandırır. Tüketen kişilerde tokluk hissi bıraktığı için diyete yardımcı olmaktadır. Ayrıca günlük olarak alınan kalorinin dengelenmesini sağlamaktadır.
Ananasın Tansiyona Faydaları
Ananasın en büyük faydalarından biri kan basıncını düzeltmesidir. Kan dolaşımını hızlandırarak, kanda taşınan oksijenin miktarını artırmaktadır. Bu sayede yüksek tansiyonu düşürmektedir.
Ananasın Cilde Faydaları
Kozmetik sektöründe veya doğal yöntemler arasında sıklıkla ananaslı ürünlerin bulunduğunu görürüz. Bunun nedeni ananasın ciltte bulunan ölü hücreleri dışarı atmasıdır. Tıkalı gözeneklerin açılmasını ve siyah noktaların yok olmasını sağlamaktadır. Doğal nemlendirici etkisi bulunmaktadır. Aşırı yağlı ciltlerin arınmasını sağlamaktadır. Ciltteki kan akışını hızlandırdığı için cildin daima canlı, sıkı ve pürüzsüz görünmesini sağlamaktadır. Ciltteki lekelerin giderilmesini sağlamaktadır.
İlgili Link: Tahinin Faydaları Nelerdir
Ananasın Zayıflamaya Olan Etkisi
Ananas diyet yapan insanların sıklıkla tükettiği bir meyvedir. Metabolizmayı hızlandırdığı için vücuttaki ödemin hızlı bir şekilde atılmasını sağlamaktadır. Ananas detoksu sayesinde ödem atmak vevücutta bulunan fazla yağlardan kurtularak zayıflamak oldukça kolaydır. Ananas suyu, çayı veya posası gün içerisinde bir porsiyon olacak şekilde tüketilmelidir.
